Не только знать, а соблюдать
Как включать здоровые привычки в свою жизнь?
ТОП - 3 совета:
используйте напоминания в любом удобном виде (приклеивайте стикеры, ставьте уведомления на телефон, устанавливайте приложения, которые помогут вам соблюдать новые правила)
изучайте полезную информацию (чем больше вы знаете, например, о правильном питании, тем будет легче выбрать и приготовить полезную еду),
меняйте окружение: пусть вокруг вас будут люди, у которых уже получилось "встроить" нужную привычку.
И, конечно, подписывайтесь на нашу группу!
#Спорт_Белозерья
Оставить сообщение: