Рекламный баннер 990x90px ban1
84.38
93.16

Когда бег может навредить?

Когда бег может навредить?

По мнению многих, бег - самый простой и экономный способ держать себя в форме. Кроссовки и спортивный костюм есть у каждого. Но бегать можно не всем!

Врачи не рекомендуют заниматься бегом в нескольких случаях.



1. Если есть заболевания опорно-двигательного аппарата: артроз, остеохондроз. При таких заболеваниях нельзя перегружать суставы и позвоночник.

2. При избыточной массе тела. Большая нагрузка на коленные суставы может сильно навредить.

3. Если ранее были различные виды травм - при сильной нагрузке есть риск их обострения или повторного травмирования.

Если вы здоровы и планируете заниматься бегом, ловите советы от спортсменки Екатерины Чижовой: https://vk.com/video-203168104_456239099



14983

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы